哪种水果润肠通便效果好

润肠通便,是便秘患者的最大心愿。相信很多人遇到了肠胃不通的情况,都会有所心烦,但是,开塞露以及药物不是解决通便的最好方法。那么水果是否能够对通便有帮助呢?下面就让我们一起来看看哪种水果润肠通便的效果最黑龙江较好的癫痫病医院好吧。

一、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能湖北治癫痫的医院起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便腹泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从癫痫病不能吃的东西?而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个,每天早晚空腹。

二、猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋患了痫症病应该怎么治疗呢白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个,隔一个小时再进食即可。