冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

  在寒冷的冬季,肠胃是最脆弱的,受到寒冷袭击,导致肠胃疾病高发,所以在冬季要很好地保护你的肠胃。那么你知道冬季养胃吃什么吗?今天小编推荐给大家10款冬季养生粥,滋阴健脾胃,赶紧来看看吧!

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  1.健脑核桃粥

  材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。

  做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入锅中,放入适量天然矿泉水,煮至河南癫痫病那里可以治粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即可。

  养生功效:健脑益智、养心悦脾。

  适合人群:所有人群

  2.五谷养生粥

  材料:荞麦、薏米、黑米、芡实西宁治疗癫痫病医院哪里好、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克

  做法:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷儿童癫痫病因大揭秘 导致儿童患上癫痫的因素有5个气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

  养生功效:粥香味美、养气生津、养胃暖身。

  适合人群:所有人群

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