九种“催眠食物” 有助于秋冬好睡眠

一、牛奶

牛奶中含有色氨酸西安中际癫痫病医院电话,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。

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二、小麦

小麦性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,癫痫病能治愈吗多少钱甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用。

三、食醋癫痫病用哪些药能治疗

劳累难眠时,取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。