寒假作息日夜倒毁了孩子

  寒假又开始了!对于小朋友来说这是一段轻松的时光,大部分的时间可以由自己来支配。但是,相当大一部分孩子都会选择上网来打发时间,甚至通宵达旦,过度放纵生活和扰乱作息时间,严重影响睡眠质量。

  寒假大同那个医院治癫痫好“睡眠债”还不清

  如今的学生压力很大,平时周末同样需要外出补课,睡眠质量本来就不高。而在寒假大部分的时间都可以由自己来支配,想通过“恶补”弥补平时睡眠不足的问题得到了大部分家长的认同,不少学生睡到日晒三竿。但是,有专家指出,这种睡眠债不但调整不了身体上的问题,盲目的恶补反而会越睡越累,甚至可能影响孩子的身体发育。

  “作癫痫吃什么药比较起作用?息时间与在校期间不应有大幅变动,睡眠不足导致身体。”有专家指出,有些父母觉得孩子不需要上学,晚点起来也没关系,其实这种想法是害了孩子。这种“垃圾睡眠” 不但会导致内分泌紊乱和衰老,引发心血管疾病,而且还会让孩子生长发育受阻,,使孩子更容易发烧。

  充分睡眠≠过度睡眠

  放假期间不少孩子喜欢上网和看电视打发时临沂的癫痫病医院哪家好间,不过,长时间使用电脑不但对孩子产生不良的辐射,而且还会加重眼部负担,由于身体正处于发育旺盛期 眼球视轴尚未定形,对眼镜的伤害最大。

  有心理专家指出,寒假作息日夜颠倒还可能会造成孩子开学爱“赖床”的习惯。对于处于发育期的孩子,充足的睡眠是必要的。那么,什么才是充足的睡眠呢?一般情况下在9点30分之前起床都不算过度睡眠,而超过10点甚至睡到中午的孩子,家长则要注癫痫病发作有规律吗?意多加提醒,及时把孩子的生物钟调整过来。

专稿,如需转载请注明出处。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238